a g y y a g y y a

KAK ЗАПОЧНА ВСИЧКО?

Идея, родила се във време, в което всякаква информация ни заобикаля. Имахме нужда да отсеем качествената, в началото го правехме заради себе си. С течение на времето решихме, че можем да сме полезни и на останалите. Щастливи сме, че в това начинание ни подкрепят експерти, на които вярваме и това беше най- важното за нас.

GYM

ЕКИП ОТ ЕКСПЕРТНИ ТРЕНЬОРИ

Представяме Ви експертите, с които работим за вашето по- добро и здраво Аз. Избрали сме хора, в които вярваме и чиято философия споделяме. За нас е важно да знаем, че сте в сигурни ръце. До Вас застават професионалисти, които да Ви съпроводят от първите стъпки до най- високо ниво!

a
КРОСФИТ ТРЕНЬОР

ИВАН ИВАНОВ

a
КАРДИО & CONDITIONING

ИВАНА ИВАНОВА

a
ТРЕНЬОР ПО КУЛТУРИЗЪМ

ИВАН ИВАНОВ

ЕКИП

ОТЗИВИ ОТ ВАС

Et harum debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet ut et voluptates repudiandae sint et molestiae non recusandae quidem rerum facilis est et expedita distinctio. Nam libero tempore, cum soluta.

Fitness instructor
Matie Simms Junior

Omnis voluptas assumenda est, omnis dolor repellendus. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet ut et voluptates repudiandae sint et molestiae non recusandae.

Yoga instructor
Mellisa Martinez

Omnis voluptas assumenda est, omnis dolor repellendus. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet ut et voluptates repudiandae.

Nutritionist
Alexis Morton

Et harum debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet ut et voluptates repudiandae sint et molestiae non recusandae quidem rerum facilis est et expedita distinctio. Nam libero tempore, cum soluta.

Gym coach
Elijah Shelton
  • a
  • a
  • a
  • a

КАКВО Е ИТМ

Индексът на телесната маса (съкратено ИТМ, на английски: body mass index, BMI) e медико-биологичен показател, който служи за определяне на нормалното, здравословно тегло при хора с различен ръст и за диагностициране на затлъстяване и недохранване.

ИТМ Статус на теглото
под 18.5 Поднормено тегло
18.5 - 24.9 Здравословен
25.0 - 29.9 Наднормено тегло
30.0 - и нагоре Затлъстяване
BMR Скорост на метаболизма / ИТМ Индекс на телесната маса
BODY
d
m

КОНДИЦИЯ

Включването на кондиционни тренировки в спортната програма е много по- важно отколкото предполагаме. Човек спортува, не само за да изглежда по- добре, а и за да подобри общото си състояние. Ежедневието на повечето от нас е лишено от всякаква физическа активност, от което произхождат и безброй здравословни проблеми. Стандартните фитнес занимания подобряват вънпния вид, но не се справят изцяло с проблема „Заседнал начин на живот“. Тук, за да подобрят атлетичните качества на тялото, се намесват кондиционните тренировки.

a

СИЛА

Безспорно най- бързият и ефективен метод за постигане на атлетично и красиво тяло са силовите тренировки. Ползите от тях, обаче не се изчерпват само с подобряването на външния вид. Правилно изготвеният тренировъчен режим поддържа мускулната маса, стимулира хормоните и спомага за бързото изгаряне на мазнините. Ако целта Ви е да забързате метаболизма си, силовите тренировки са доказаният помощник. Вижте първите резултати до 3-4 седмици след започване и продължете, за да им се радвате и в бъдеще!

a

ЙОГА

Йога не е просто спорт, а начин на живот. Цяла наука, водеща ни към себеопознаване и подобряване качеството на живот. Изберете учител, който ще Ви посвети в техниките на йога – физическите и дихателните упражнения, медитация и релаксация. Още след първия курс сами ще видите разликите- в тялото, мислите и светоусещането си!

d
m

ИЗДЪРЖЛИВОСТ

Правилното разпределение на енергията по време на тренировка е ключът към успеха във всеки един спорт. Като „възпитаваме“ тялото да се справя с различни по интензитет натоварвания, подобряваме сердечно- съдовата издържливост, работим за опимален пулс по време на тренировка и стимулираме работата на респираторните органи. При тренировките за издържливост е важно да определите целите си и да ги следвате в дългосрочен план.

ГРАФИК НА КЛАСОВЕТЕ

No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events available in йога category!
No events hours available!
No events available!
TIMETABLE

БЛОГ

НИЕ ЩЕ ВИ ИНФОРМИРАМЕ ЗА ВСИЧКО СВЪРЗАНО С ВАШАТА ДОБРА СПОРТНА ФОРМА

BLOG
y

Аксесоари

u

ДОБАВКИ

FEEL FREE TO ASK ANYTHING

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse interdum nulla eu posuere scelerisque.


    ASK

    Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home/letstr443/public_html/wp-includes/functions.php on line 4757